一早开大会，没有晨练，晚上练了一组腿，虽然负重不大，但是很累，心率挺高。体重略微上升，脂肪率还在下降 …
早上有会，一早就去了单位，所以健身改为下午回家居家练习。今日练腿，少练一个山羊挺身，加热身练腿需要一 …
35岁，感觉像是一道门槛。有点像是18岁那个生日一样，仿佛我们在跨入一段新的人生。不像30岁，感觉既 …
看了一眼时间，4点16。从梦里醒来应该是四点以前，缓了好一阵才开始想着记录一下。 梦里依旧是嚎啕大哭 …
