今日体重83.65KG

今天约了工人修防水，所以没去健身房，在河边跑了四十分钟，虽然慢，整体状态还可以，脂肪率一直在下降，希望保持住。

厨房这边下午漏水持续好多年了，做过雨棚，还注过胶。注胶管了年事儿，但最近又不太行了。这次下决心闹一下，今天修了第三次，把雨棚也拆了，这次要是再不行可是没啥好办法了。