100个波比跳还没有开始

又隔了两天来到健身房，有一点进步。锻炼计划改成了全身计划，一周练三次。史密斯机今天没抢上，只能随机应变。今日训练量

90公斤哈萨克机深蹲 8*5

35公斤哑铃卧推12*1

40公斤哑铃卧推8*1

50公斤哑铃卧推5*3

40公斤窄距引体8*5

40公斤硬拉6*4

35公斤屈臂撑8*4

40公斤宽距引体5*4

中午没有吃饭，练完这么多感觉有点晕，有氧不做。

昨天说开始每天100个波比跳，到今天也没开始。坚持做一件事还是挺难的，尤其到了这个年纪，不管学习也好，健身也好，好像变得越来越懒惰，逐渐的放弃了自己。