今日健身，递增很艰难

今日的深蹲和硬拉没有完成标准量，深蹲加5公斤一组做三个，下降到增加2.5公斤，勉强做了一组五个，然后又完成两组三个。深蹲下次继续尝试67.5公斤，硬拉尝试72.5公斤

卧推加了2.5公斤，37.5公斤做3*5，完成状态较好。

不能过度训练，值班劳累，还有点饿可能影响训练状态。

实在是看不惯健身房里装逼的人，太装，太恶心。