撰写 老苏 于 2020年9月12日 2020年9月12日 健身 平时记录没有加杆的重量，估计杆有20公斤。今天推举加重量没有成功，硬拉忘了加重量。 深蹲72.5公斤 3*5 推举20公斤 3*5 硬拉77.5公斤 1*5
撰写