insanity Day1

天气转暖，便打算健身把肉减少点，要不这脂肪肝肾结石，一堆一堆的毛病越来越多。今天晚上就打算尝试一下insanity，做到十五分钟，完全做不下去，有些缺氧，胸脯憋，头晕，想吐。看来这个身体条件是太差了。第一天就这草草收场，六十天怎么坚持还是个大问题。

做完的感受比p90x剧烈的多，选择还是得慎重。几个建议：

1.不要晚上临睡前做

2.不要吃饱了做，即便休息了两个小时，胃口太难受。

3.像我这样的胖子就别选择这个运动了，还是慢慢地减比较好。或者先把体能稍微提高一下再做。