撰写 老苏 于 2020年9月9日 2020年9月9日 健身 昨天一天坐车10小时出差，连续奔波太累了。今天健身状态一般，还没恢复过来，2.5公斤递增成功。 深蹲70公斤 3*5 卧推40公斤 3*5 硬拉77.5公斤 3*5
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