SULLIVAN'S HOME
昨天胡吃海喝了一顿，今早体重反而减轻了一点。早起出门跑了五公里，比之前轻松不少，以后每周保证一到两次 …
媳妇儿挂了早上的号去医院，完了便去万达和朋友吃饭。上午我在家洗了几波衣服，拖了地，然后就是看视频学习 …
昨天去万达看了《特立独行》，中午在万达附近吃了烤肉，吃的有点多，今天体重明显上升，好在脂肪率还在下降 …
一早开大会，没有晨练，晚上练了一组腿，虽然负重不大，但是很累，心率挺高。体重略微上升，脂肪率还在下降 …
今天约了工人修防水，所以没去健身房，在河边跑了四十分钟，虽然慢，整体状态还可以，脂肪率一直在下降，希 …
周日和媳妇去万达看了《玩具总动员5》，原本计划周六看的，但媳妇儿加班，也没顾上看。这部片子主要以电子 …
早起练背，现在总时长在一个半小时，感觉不算高效，不行就换回原来的计划。
今天胸部训练，这个计划次数太多，练的时候挺累，但胸部发力感觉不好，练完胸部也没有太多感觉，可能需要再 …
早上下大雨，没去健身，当做一天休息日。不知道是不是换了体脂秤的原因，或者是昨晚吃大餐的原因，体重一天 …
今天是休息日，早上来健身房爬楼，不愧为人体榨汁机，勉强能练40分钟。每次开始锻炼，体重必增长。 媳妇 …
