撰写 老苏 于 2020年9月1日 2020年9月1日 健身 深蹲65公斤 3*5 推举20公斤 3*5 硬拉75公斤 1*5 引体 3*2 高位下拉 3*8 递增5公斤是挺难的，买了护腰，做好保护措施。
撰写