距离上次去健身房已经隔了五天。今天健身房人超级多，看来都是和我一样好多天没去的。周一人多看来是常态， …
大吃了两天，没有运动，今天继续。 开始有些跳不动，到第六组的时候感觉身体恢复了一些状态。 饮食还是要 …
今日用时20分钟，体重没少，肌肉疼痛减轻。
今天做完力量训练继续挑战100个波比跳，用时30分钟。这的确是反人类的运动。前天锻炼背肌太到位了，今 …
做了很长时间的心里斗争后开始了第一天波比跳。每组10个，分十组，组间休息不到一分钟，今天用时不到十八 …
又隔了两天来到健身房，有一点进步。锻炼计划改成了全身计划，一周练三次。史密斯机今天没抢上，只能随机应 …
天气转暖，便打算健身把肉减少点，要不这脂肪肝肾结石，一堆一堆的毛病越来越多。今天晚上就打算尝试一下i …
