一练起来体重就开始涨，主要还是储水更多了。今早没有骑自行车，走路去健身房有点浪费时间，所以没有多余的 …
最近胖的有点没边，虽然体重没有变，但体型已经飞了。最主要原因应该是肌肉都转化成了肚子上的游泳圈。今早 …
平时记录没有加杆的重量，估计杆有20公斤。今天推举加重量没有成功，硬拉忘了加重量。 深蹲72.5公斤 …
昨天一天坐车10小时出差，连续奔波太累了。今天健身状态一般，还没恢复过来，2.5公斤递增成功。 深蹲 …
购入了腰带，感觉像是加了buff，今天健身效果不错。 深蹲 67.5公斤 3*5 推举 22.5公斤 …
今日的深蹲和硬拉没有完成标准量，深蹲加5公斤一组做三个，下降到增加2.5公斤，勉强做了一组五个，然后 …
深蹲65公斤 3*5 推举20公斤 3*5 硬拉75公斤 1*5 引体 3*2 高位下拉 3*8 递 …
成年人的世界总是不停的有事发生，由于各种事情，健身中断了一周，今日继续，刚好还是原来的水平，稍微吃力 …
深蹲 55公斤 20 5 2.5 3*5 卧推35公斤 15 2.5 3*5 硬拉60公斤 20 1 …
今日波比跳用时20分钟，体重多了一公斤，80.9公斤。看来是早午饭吃的太多，运动这么久反而胖了。
